SUP Yoga kombinerer to populære træningsformer – stand up paddle og yoga. Her får du en unik oplevelse, hvor du hengiver dig til vandets element og finder ro og balance midt i en travl hverdag.
Vi bruger et board som flydende yogamåtte og bevæger os gennem øvelser med fokus på vejrtrækning, koncentration og nærvær. Balancen på vandet styrker især coremuskulaturen, forbedrer smidighed og stabilitet – samtidig med at du finder ro i vandets bevægelser og naturens rytme.
Træningen foregår i små hold i trygge rammer i Ringkøbing Svømmehal, hvor vi starter enkelt og gradvist bygger på. Når vejret tillader det, flytter vi ud på Ringkøbing Fjord – og lader vind, vand og mågesang være en del af oplevelsen.
Du behøver ingen erfaring – alle kan være med.